出張ヨガ～保育園

先日、出張ヨガにいって来ました。

スポーツクラブの時も、そして今はヨガ教室でもレッスンに参加して頂いてお世話になっているOさんの職場でのヨガ。


保育さんたちはとっても皆さんほがらかな感じで笑顔の中楽しくヨガTIME。

年齢層も若かったのでいつものように呼吸法からはいり、準備的な動きから太陽礼拝、立位多めでやりました

皆さん、同じ職場の方々ということもあり、さらに絆を深めてもらおうと、最後はペアヨガを入れて、楽しくアップ

腹筋と背筋・腰筋を整えるポーズを入れながら～ちょっときつかった？！かもしれないですが、マイペースでやってくれました。

職業で色々なところに身体の不調が現われやすいです。
そこの不調を取り除くよう、ヨガでアプローチしていき、「緩める」ことと「締める」ことを取り入れて皆さんの不調を少しでも改善につなげたらと、思います。

心地よい時間を作っていただいて、ありがとうございました！






＊出張ヨガは随時受け付けています。

　職場やサークル、お友達同士・介護施設などなどご希望のクラスをご用意いたしますので、お気軽にお問合せください。