マタニティーヨガ

生命の源〜子宮がどんどん変化して、新たな命が誕生し、成長していく、凄く神秘的な10ヶ月間。


ひとつの身体の中で母と子が一緒にいれる貴重な時間。


大切な子のためにも呼吸を意識しながら身体と心を整えることは大切。



個人差はありますが、頭痛や腰痛、むくみ、便秘、睡眠不足の解消や軽減など身体が楽になったりと、妊婦さんにとってマタニティーヨガは大きな支えになるもの。



またお産の痛みの軽減する呼吸の練習でお産に対する恐怖から離れて積極的にお産に取り組めるように。




昨日はレッスン後に有機栽培のマタニティー用ハーブティを皆と飲んで、癒されました。




写真はもう来週に出産を控えてる妊婦のSちゃん。
大きな〜お腹には元気いっぱいな赤ちゃん！

安産！願ってるね〜！
いよいよママだぁ(^^/





*マタニティーヨガ*

開催日:毎週火曜
　　　　13:00-14:15


場所:志都呂(Jati)教室

西区志都呂町4878-1
(旧雄踏街道沿い。東方面から西に来たら環状線との交差点を通過してすぐの左手にある一戸建て。橋の手前)


安定期に入って医師からオッケーを貰った妊婦さんであればご参加頂けます。




一緒にのんびりとヨガしたり、お喋りしたり、マタニティーを満喫しましょう (*^^*)

お待ちしてます〜。