sai sudha yoga

TRADITIONAL YOGA
インド伝統のヨガ



　　　　　　　４月より～　詳細は3/10以降　ブログにて　　
　　　～インドヨガはとにかく気持ちがいい～
　　シンプルなヨガで心と体をリフレッシュ！　　自然体へとリセット！　


インド伝統のヨガって　なぁーに？？って思われる方もいらっしゃると思います。

このインド伝統ヨガ（トラディショナル　ヨガ）とは
　　　　その名の通り！　インド古来から伝わる伝統あるヨガなんです。
　　　　ポーズ（体の動き）だけを重視したのではなく、マントラ（言葉）
　　　　ムドラー（手の形）、プラナーヤマ（呼吸法）、瞑想などを行い
　　　　「心」　「体」　「精神」　を整えていきます。
　　　　ヨガの豆知識など～なるほどなぁって感じです。　


初めての方～慣れてきた方までクラス調整できますので　
なので体が硬いぃぃ～、、、、キツイのはちょっとなぁ、、、、という方でも
老若男女　問わず、どなたでも楽しく気持ちよく過ごせます。