sai sudha yoga:ヨガ

2010年03月26日

ヨガ

今朝のレッスン〜
参加された皆さん、とても自分の内をみて、また呼吸に意識を向けているのが見ていて伝わってきました(^^)
回数を重ねるごとに気持ちを外から内へと切り替えられ、そして周りを気にせずマイペースでこなしているのが、よくわかり〜嬉しいです(^^/

さて〜師匠の教え〜

ヨガ後、もし痛みがある時、その箇所にハーブオイルを塗りマッサージする。
又は、白いごま油に、ニンニク、しょうがを入れ沸かし、冷やしてからこして使う。エキスが入っていればよいので擦ってガーゼで絞ってもok！みじん切りでもok！

薬ではないし、個人差はあると思いますが、試してみて下さい。

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Posted by sumi at 15:38 │ヨガ教室の日記

この記事へのコメント

沢尻エリカ問題の露天風呂盗撮動画【全編40分】

「本物なのか！？」――。
１本の盗撮ビデオをめぐり、ＡＶマニアが騒然となっている。
あの“エリカ様”こと女優・沢尻エリカにウリ二つの女性の入浴シーンが隠し撮りされ、闇市場に出回っているのだ。

http://dvd-erika.blogspot.com/

　実際に映像を見てみると、確かに髪形や雰囲気は沢尻にソックリ。ただ、本物と比べて顔がノッペリしているし、胸も小さいような……。しかし、ＤＶＤの途中でこんなテロップが流れる。

http://dvd-erika.blogspot.com/

Posted by 沢尻エリカ問題の露天風呂盗撮動画【全編40分】 at 2010年07月20日 16:11

makiloloさんへ

ありがとうございます（＾＾）

はい、まってますね。

Posted by sumi sumi

at 2010年03月27日 09:28