sai sudha yoga

皆で輪になり、ヨガ仲間と手と手を重ね合わせ、気持ちを呼吸に向ける。




　　　　　「輪」



エネルギーは、ら旋を描きながら、回っていくので、皆で輪になりエネルギーを高めた。


呼吸とポーズをやり最後に皆で〜。

手がポカポカ温たまったり、何かを感じて貰えた感じ？！



普段、人と目は合っても、手と手を合わせる事って、ありそうで無かったりするので、いい機会でもあるなぁと私は思う(^^)




骨盤を意識、肩を下げる意識を今日のレッスンで向けてくれた　Oさんが嬉しいメールくれました。

〜歩いて帰りながら、身体と肩が軽くなっていてびっくりしました〜




私も嬉しい(*^^*)




今日は寒いし、鍋！おいしくいただきまぁす。



*写真が少し暗くすみません。