sai sudha yoga

～インドで学んだ大切な教えのひとつ～






「心に思うこと」


「口に出して言うこと」


「行動に移すこと」










この３つを調和させていないと、ストレスは生まれてしまう。


この３つを同じにする。








シンプルなことだけど、難しい、、、、。



案外、生まれてくるストレスって、他・周りとの関係ではなく、自分と自分との関りな気がする。


以前はストレスを感じても、自分を振り返ることはほとんど無かった。

周りのせいにしていたり、、、



でも、インドヨガに出会ってから、ストレスを感じたら、この３つのことも思い出すようになっってきた。

とは言っても、、、、
３つのエネルギーの調和、難しいぃぃよぉ～


調和できる自分を作れれば、今よりも、もっと楽に楽しく生きられるのかなぁ。


そう感じる。