sai sudha yoga

月パワー


新月の昨日は皆さん、いかがお過ごしでしたか？





月の影響力について～







新月

体の　解毒　浄化　放出　になる日。

何か新しいことを始めるに良いされている。（例えば、酒・タバコなど）（禁断症状が少なくなるそう）
また、お風呂にゆっくり入って汗を出してみましょう。

新月は内向的・精神的なかんが冴えるんですって。月の引力は強いのですが、太陽のエネルギーが最小になり、情緒不安定になったり、ネガティブになりやすいんです。

そんな日はゆくり目を閉じて瞑想したり、ゆったりとした音楽を聴いてみてはいかがでしょうか？



満月の日

体が一番蓄えやすい（太りやすい）日。
引力が強まるため、神経が鋭くなり、活性化するとも言われている。
そのためか、体が食べ物や水分などなんでも吸収しやすくなるそう。

動物的・肉体的な感が冴える。衝動的・攻撃的になりやすいから、ちょっとしたことでもイラってなったりするかも？！　　でも一時的なものなので（＾＾：

こればっかりみてると、満月ってなんだか、、、、って思うけど、満月にはいいパワーいっぱい

満月の前後は月のパワーがいっぱいになる！
そんなときに月光浴すると色んな効果が期待できる。

特に女性は美容につながるんですって（＾＾）もちろん、男性にも。





新月から満月へ　満ちる　期間

体が　補給　摂取　のとき。
普段よりも太りやすい時期。いつもと同じものをたべていても、エネルギーを吸収しやすいので気をつけます。
でも、栄養素など（ビタミンやミネラルなど）の吸収もいいので、不足気味の方にはよさそうです。





満月から新月に向かって　欠けていく　期間

発散・発汗・洗浄・解毒　の作用があるそう。

手術はこの期間にやるといいみたい。
デトックスも期待できそうですね。






半月の日（上弦・下弦）

月の引力がもっとも弱くなる。
この日は神経が休まって、ゆったりとした穏やかな気持ちで過ごせそう。






日光浴と月光浴


馴染みのある日光浴は「陽」の力。

あまり馴染みのない月光浴は「陰」の力。

どっちかが多くては偏ってしまう。
バランスよく保って心身ともに健康に役立てたいなと思う。



とは、言っても１人で日光浴はできても、夜に月光浴はちょっと怖いそれに、ちょっと怪しい感じ




だからこそ～みんなでヨガをやってパワーアップ

暖かくなったら、皆さん一緒に外で夜にヨガ＆瞑想しましょうね

海辺や公園でやろうと思います。（また良い場所などあったら教えてくださいね）

春ごろ、また月光浴ヨガの知らせをします。